Mon approche
La thérapie individuelle par l'ANDC
Qu'est ce que la thérapie par l'ANDC?
L'approche non-directive créatrice (ANDC) est une approche thérapeutique de type humaniste qui fut créée dans les années 80, par la docteure Colette Portelance, inspirée des théories du psychologue Carl Rogers sur la non-directivité et de celles du neuro-psychiatre Georgi Lozanov sur la suggestologie. Il s'agit d'une approche fondée sur le respect absolu de l'individu dans la globalité de son être, de son unicité, de son fonctionnement psychique, de ses modes de perception du monde et de son rythme personnel de changement. Elle postule que toute relation d'aide réussie dépend surtout du travail constant du thérapeute sur lui-même. La visée de cette thérapie est de vous permettre de reprendre du pouvoir sur votre vie en vous aidant à mieux vous connaître et à vous accepter davantage tel que vous êtes. À travers le processus, vous apprendrez à mieux vous occuper de vos besoins spécifiques, de vos limites personnelles et vous deviendrez, ainsi, plus libre d'être vous-même dans vos relations. Avec l'aide d'un thérapeute formé, compétent et bienveillant, vous apprendrez à mieux comprendre comment vous fonctionnez avec vous-même et dans vos relations en général. Vous serez en mesure d'observer la récurrence de vos systèmes relationnels insatisfaisants et serez en mesure de développer des moyens concrets et des stratégies relationnelles qui sauront vous mener vers une vie plus satisfaisante. Dans le respect de votre rythme, vous aurez l'occasion de faire des prises de conscience par le biais de reflets, de reformulations et d'observations de la part de votre thérapeute certifié, par lesquels, ce dernier vous montrera vos fonctionnements, qu'ils soient de nature personnelle ou relationnelle. Il mettra en lumière vos défensives, vous aidera à identifier vos peurs et vos besoins, relèvera vos forces et vos ressources, ce qui vous permettra d'avoir une meilleure vision de la situation, et favorisera la mise en place de stratégies pour une vie plus harmonieuse et épanouissante.